Enter the Kettlebell – der Einstieg in das Training mit der Kugelhantel

29. Juli 2017 - 14:00 - 17:30

Sei auch du Teil des Kettlebell Gruppentrainings der RKC School of Strength im Martial Arts Team Hannover.

Hardstyle Kettlebell Training - mehr als nur Fitness!

Was ist HARDSTYLE?

Hardstyle-Kettlebell wurde durch einen ehemaligen Ausbilder für Sondereinheiten bekannt. Bei dieser einzigartigen Trainingsform wird der traditionelle russische Kettlebell-Sport nach den Prinzipien des als besonders hart geltenden Kyokushin Karatestils ausgeübt, um den Trainingsreiz zu maximieren und die Trainingsdauer zu verkürzen.

Als Teil des offiziellen RKC Ausbildungssystems ist „Enter the Kettlebell“ der Einstieg in die Trainingswelt der Kettlebells mit dem Hardstyle System der RKC-Schule.

Erlerne das effiziente Kettlebell HARDSTYLE Training und:

  • steigere die Mobilität deines Körpers
  • verbessere die Stabilisierungsmuskulatur
  • maximiere die Entwicklung der funktionalen Kraft
  • werde widerstandsfähig und verletzungsresistent
  • baue Fett ab und Muskeln auf

Warum Hardstyle Kettlebell?

Weil damit ein umfassendes Fitnessprogramm möglich ist! Im Gegensatz zu den Isolationsübungen auf den Geräten im Fitnessstudio lernt der Körper hier als Ganzes zu funktionieren.

Achtung: Folgende Effekte sind zu erwarten:

  • Ausdauer
  • Schnellkraft
  • Explosivität
  • Vitalität
  • Mentale Stärke

Das Beste daran: Alles das kannst Du mit minimalem Trainingsaufwand pro Woche erreichen.

Hier die Daten:

Termin:
29.07.2017 (Samstag) - Beginn um 14:00 Uhr – 17:30 Uhr

Ort:
Sportschule MAT Hannover, Sodenstraße 3a, 30161 Hannover (im Innenhof)

Referent:
Dr. Oliver Melchert, HKC zertifizierter Instruktor

Kosten:
Early Bird: 69,00 € (Überweisung bis 22.07.2017), Regulärer Preis: 79,00 €

Anmeldung und Info:
info@mat-hannover.de

Inhalte des Seminars:
An oberster Stelle steht ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis. Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt hier ein erster Leitsatz der RKC Kettlebell Schule zum Tragen:

Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!

Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird. Erst wenn die Grundtechnik wirklich sitzt, können wir mit der Höhe des Widerstandes (Gewicht der Kettlebell) und den Trainingsparametern Volumen und/oder Dichte weiterarbeiten und die Intensität (Gewicht, Zahl der Wiederholungen) erhöhen.

Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

Hinweise:
Kettlebells werden für das Seminar zur Verfügung gestellt.
Voraussetzung für die Teilnahme am Seminar ist, dass Sie sportgesund sind.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt.

Achtung! Die Teilnahme an einem Enter the Kettlebell Seminar oder an einem Hardstyle Kettlebell Anfängerkurs ist Mindestvoraussetzung für die spätere Trainingsteilnahme beim MAT  Kettlebell Club!

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