Selbstverteidigung 6-Wochen-Kurs für Frauen & Männer


Ab dem 26. Februar bieten wir Euch einen Selbstverteidigungskurs für Frauen & Männer!  Dauer 6 Wochen, immer dienstags, 18 - 19 Uhr.

 

Inhalte werden u.a. sein:

  • Die „Waffen“ des Körpers zur Selbstverteidigung
  • Distanzen und Aufmerksamkeit 
  • Kontaktmanagement: Positionieren, Bewegen und Eigensicherung
  • Ursachen von Gewalt, Täterverhalten
  • Grundsätze und Prinzipien in der Selbstverteidigung
  • Pad- & Partner Training

Trainer:

Ralf Nosko

  

Investition für Deine Sicherheit:

69,00 €

 

Benötigte Ausrüstung:

Sportkleidung, ggf. Socken (geübt wird auf Judomatten), Handtuch, Getränk.

 

Sonstiges:

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt.

 

Du möchtest den Kurs als "Einstieg" in unser Krav Maga und Combatives - Training nutzen? Kein Problem! In dem Fall schenken wir Dir die Aufnahmegebühr!