Ab dem 17. September bieten wir einen neuen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an! Dauer 6 Wochen, immer dienstags, 18 - 19 Uhr.
Kursinhalte:
- Schlüsselelemente des Selbstschutzes
- Stimme und Körpersprache
- Distanzen und Grenzen
- Aufmerksamkeitsstufen
- Täterverhalten, Kontext von Übergriffen
- Videoanalysen, die Dir helfen, bestimmte Muster zu erkennen
- Kontaktmanagement
- Optionen und Ressourcen für die Selbstverteidigung
- Hard-Skills: einfach erlernbare Schlag- und Verteidigungstechniken
Trainer:
Ralf Nosko trainiert seit über 40 Jahren Kampfsport und Selbstschutz. Er ist u.a. Inhaber und Headcoach der Sportschule Martial Arts Team Hannover, Krav Maga Instruktor, Senshido Germany Affiliate, Luta Livre Blackbelt, NLP-Master und Mediator nach den Richtlinien des Bundesverbandes Mediation
Investition für Deine Sicherheit:
Bei Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr bis 10. September: 59 €, danach 69 €
Benötigte Ausrüstung:
Sportkleidung, ggf. Socken (geübt wird auf Judomatten), Sportschuhe für das Outdoor-Training, Handtuch, Getränk.
Sonstiges:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt.
Du möchtest den Kurs als "Einstieg" in unser Krav Maga und Combatives - Training nutzen? Kein Problem! In dem Fall schenken wir Dir die Aufnahmegebühr!